Hát nem tudom, hogy fogytam-e mert megtiltottam magamnak a mérlegre állást. Kizárólag havonta fogok mérlegelni, tehát február 02.-án. Mióta szigorúan mindent beírok a kalóriaszámlálóba, hogy mit eszek, ledöbbenek, hogy miben van szénhidrát, amiről egyáltalán nem gondoltam. Mindenesetre próbálom tartani, hogy 20gr. körül legyen minden nap, persze van mikor túl lépem. Azért a gabonamentességet tartom teljes mértékben. Már ettem libazsírt kenyér nélkül ???? de hiába az ...

Nah, szóval iga6ából holnap kezdem. Hahaha, na jó, jót röhögtem magamon de most tuti elkezdem ezt a diétát, komolyan, mert főldg kiváncsi vagyok, hogy működik-e ...

Ma későn keltünk de még az ágyban alaposan utána olvastam a ketogén diétának. Természetesen nem vagyok sem orvos vagy testépítő, tehát több hibát is tuti véteni fogok ezt a módszert alkalmazva. Mindenesetre nagyon sok jó oldal fejtegeti a ketogén diéta előnyét és persze beleakadtam olyanba is ami lebeszél róla. A lényeg a nagy karácsonyi zabálásban és rokonlátogatásban egy kedves cousinom meglepő módon-évek óta próbálkozott- lefogyott ezzel a módszerrel 22 kg.-ot. Vele is beszélgettem ...